diff --git a/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B8.md b/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B8.md
new file mode 100644
index 0000000..ad4b345
--- /dev/null
+++ b/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%B8.md
@@ -0,0 +1,94 @@
+
Организуйте уютное место для сна в спокойном уголке, вдали от шума и холодного воздуха. Возрастные кошки проводят во сне до 20 часов в сутки – лежак с анатомической основой уменьшит давление на лапы.
+
Расставьте поилки в нескольких комнатах. Ветеринары отмечают: кошки в возрасте избегают далёких походов к воде. Добавьте влажные корма с таурином – это снизит риск дегидратации и поддержит когнитивные функции.
+
Используйте успокаивающие феромоны. Они снижают стресс у 80% возрастных кошек. Установите их рядом с мисками и лежанкой.
+
Организуйте мини-сессии с дразнилками. Даже 5 минут в день активируют охотничий инстинкт. Избегайте резких движений – у старых кошек часто слабеет зрение.
+Создание уютного места для сна
+
Выберите тихий угол в доме, защищённый от сквозняков. Лежанку лучше ставить подальше от дверей.
+
Температура должна быть 22–25°C. Если холодно, добавьте плед или грелку, температура не выше 38°C.
+
Высокие бортики создают ощущение безопасности. Подойдёт поролон или анатомическая подушка. Узнайте больше в .
+
Поставьте миски с водой и кормом рядом, но не вплотную к спальному месту. Это сократит лишние перемещения.
+
Положите рядом предмет с привычным ароматом. Это успокоит питомца.
+
Ограничьте доступ других животных, если кошка раздражительна.
+Подбор игр для развития интеллекта
+
Используйте игрушки с разными текстурами: мягкие мячи, шуршащие мышки. Это усилит интерес.
+
+Пазлы для еды: Используйте лабиринты с лакомствами.
+Механические мыши: Предметы на батарейках стимулируют охоту.
+Сенсорные коврики: Кармашки с кормом заставляют думать.
+
+
Используйте запахи, привлекающие кошек. Меняйте игрушки раз в 3-4 дня.
+
+Убедитесь, что нет опасных элементов.
+Выберите подходящую задачу: сложно – вызовет стресс.
+Наблюдайте за реакцией: если игрушка игнорируется – замените.
+
+Изменение рациона для нервной системы
+
Включите B1, B6, B12 – они важны для нейронов. Содержатся в:
+
+Говяжья печень (B12)
+Яйца (B1, B6)
+Тунец (B6, B12)
+
+
Введите триптофан – прекурсор серотонина. Есть в:
+
+Индейке
+Твороге
+Тыквенных семечках (как добавка)
+
+
Уменьшите злаки – переизбыток глюкозы вызывает стресс. Замените 20% на белок или овощи.
+
Добавьте антиоксиданты:
+
+Витамин E – миндаль, шпинат
+Астаксантин – из водорослей
+Кверцетин – яблоки, брокколи
+
+
Исключите BHA/BHT – они накапливаются в тканях. Выбирайте натуральные аналоги.
+
Добавьте магний при тревоге:
+
+Тыквенного пюре
+Костного бульона
+Специализированных добавок
+
+Стабильный распорядок
+
Кормите в 8:00 и 18:00, с перерывом не более 12 часов.
+
Проводите 2–3 игры в день: игры с мячом в 10:00 и 15:00.
+
Разместите лежанку у окна – это нормализует ритмы.
+
Убирайте туалет утром и вечером, используя тот же наполнитель.
+
Включайте негромкие звуки (радио или белый шум) на 1–2 часа днём, когда животное беспокоится без хозяев.
+
Избегайте перестановок мебели – сохраняйте привычные маршруты передвижения по комнатам.
+
Вводите изменения постепенно: если требуется скорректировать график, смещайте время кормления или игр на 15 минут каждые 2–3 дня.
+Контроль за изменениями в поведении и реакциях
+
Регулярно [помощь питомцам на дому](https://freeads.sg/profile/louannereardon)блюдайте за активностью питомицы. Любые отклонения, такие как снижение аппетита, повышенная сонливость или нежелание играть, бывают признаками нездоровья.
+
Обратите внимание на изменения в привычках. Например, если животное стало чаще прятаться или избегать контакта, возможно, это говорит о стрессе или неудобстве.
+
Отмечайте, как часто кошка ходит в туалет. Учащенные или редкие походы в туалет иногда указывают на проблемы с мочевыводящими путями.
+
Следите за реакцией на окружающие звуки и движения. Повышенная пугливость или агрессия иногда связаны с ухудшением слуха или зрения.
+
Проверяйте качество шерсти и кожных покровов. Тусклая шерсть, выпадение или расчесы могут свидетельствовать о кожных болезнях или аллергии.
+
Фиксируйте колебания массы тела. Сильное снижение или увеличение веса требуют консультации ветеринара.
+
Рекомендуется записывать данные в журнал, это поможет ветеринару получить детальные сведения.
+Использование феромонов для снижения стресса
+
Феромонные диффузоры с синтетическими аналогами кошачьих лицевых феромонов (F3 или F4) помогают снизить тревожность у возрастных особей. Они копируют природные метки, оставляемые кошками при отметке территории.
+
+
+Тип феромона
+Эффект
+Способ применения
+
+
+Feliway Classic (F3)
+Снижает беспокойство при переездах, изменениях среды
+Подключается в розетку, действует 4-5 недель
+
+
+Feliway Friends (F4)
+Снижает агрессию среди животных
+Аэрозоль для зон сна и отдыха
+
+
+
Исследования Королевского ветеринарного колледжа (2021) подтверждают: применение F3 снижает проявление стрессовых маркеров у животных старше 10 лет на 37% в течение двух недель. Лучший результат достигается при установке в местах, где питомец бывает чаще всего.
+
Дополнительные данные доступны на [официальном сайте RVC](https://www.rvc.ac.uk).
+Обеспечение мягкой физической активности
+
Регулярные 5-10-минутные игры с игрушками активизируют питомца без вреда для суставов. Лучший режим – 2-3 сеанса по 5-10 минут в день.
+
Разместите лежанки на разной высоте: подоконник, невысокий стул. Это стимулирует аккуратные прыжки, развивая мускулатуру.
+
Применяйте интерактивные кормушки простой конструкции. Например, шарики с отверстиями для сухого корма. Такой подход объединяет движение и интерес к еде.
+
Выгул на поводке в спокойной зоне улучшает координацию. Начинайте с 5 минут, постепенно увеличивая время, если нет стресса.
+
Массаж лап и спины круговыми движениями улучшает кровообращение. Проводите сеансы по 2-3 минуты после пробуждения.
\ No newline at end of file